TOPICS お知らせ

1.食事 偏食をせず、バランスの良い食事を心がける。外食が続く場合は、前後の食事で調節する。ただし、旅行など、調節が難しいときは開き直って楽しんでしまいましょう♪でも食べ過ぎだけは注意してください。 2.運動 普段の生活 […]

人は毎日何時間眠れば良いのか？実はその絶対的な基準はありません。睡眠は体質や性、年齢など個人的な要因に影響されるためです。『睡眠時間は人それぞれ』、『日中の眠気で困らなければ十分』と、睡眠時間にはこだわらなくて大丈夫♪ […]

中津市の『パーソナルトレーニングジム　HEARTS』にて弊社のナイトプロテインRESTを置いていただいています♪ PERSONALGYM　HEARTS様 https://personalgymhearts.com

必須アミノ酸とは、体を構成する20種類のアミノ酸の中でも、体内で合成できない、あるいは合成スピードが遅くて十分な量を合成できない9種類のアミノ酸のことを指します。それ以外の11種は非必須アミノ酸と呼ばれます。必須アミノ酸 […]

プロテインを飲むときに『ちょっと飲みにくいかも？』なんて思ったことはありませんか？ そんな時は割るものを変えてみたり、”飲む゛じゃなくて”食べる゛に変えてみるのも良いかもしれないです♪ 今回は、牛乳や水で割る以外のプロテ […]

体内でゆっくり消化し、満腹感が得られる 「ピープロテイン」を飲むことで、満腹感が増し、食間の時間が長くなります。つまり、「ピープロテイン」によって食べたいという欲求が抑えられ、不必要な間食を減らすことでダイエット（減量） […]