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2023.06.14
プロテインの牛乳や水以外の飲み方
プロテインを飲むときに『ちょっと飲みにくいかも？』なんて思ったことはありませんか？
そんな時は割るものを変えてみたり、”飲む゛じゃなくて”食べる゛に変えてみるのも良いかもしれないです♪
今回は、牛乳や水で割る以外のプロテインの摂り方を紹介します！
【豆乳】
豆乳で割ると、とろみがついて飲みやすくなります。
ナイトプロテインRESTはココア味がついているので豆乳との相性も抜群！
乳糖不耐症の方にもオススメの飲み方です♪
【アーモンドミルク】
アーモンドミルクは優しい甘みがあり飲みやすい(^^)/
低カロリーなのでダイエットにも向いています♪
また、アーモンドミルクに含まれるビタミンE には、毛細血管を広げる働きがあり、血行を促進する効果があります。そのため、末梢血管の血行障害が原因である肩こりや腰痛・冷え性などの改善効果も期待できます。
【プロテインパンケーキ】
生地にホットケーキミックスの代わりにプロテインを使用する『プロテインパンケーキ』。
低カロリー＆高たんぱく質でダイエット中でも食べられる。と人気の一品♪プロテインを飲むのが苦手な方は食べることで栄養を摂取してもるのもオススメです♪
【プロテインお好み焼き】
フレーバーがついていないプロテインに甘限りますが、、甘いものが苦手。という方は『お好み焼き』にしてみるのもアリです！
小麦粉の代わりにプロテインを使用して、粉末のだしやたっぷりの野菜を入れて焼くだけ♪
いつもの飲み方に飽きてしまったり、プロテインは飲みたいけど飲みにくいなと悩んでいる方もいろんな方法でプロテインを摂取してみてください(#^^#)
