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2023.04.21

ナイトプロテインの飲むタイミングは？

GABAやグリシンが含まれている、ナイトプロテインはリラックスを促す自律神経に働く成分なので、就寝前に摂るとスムーズな入眠や睡眠の質の向上が期待できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　そのため、就寝の３０分～１時間前を目安に飲むことで寝つきがよくなり、睡眠の質があがります。

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